13 lat

13 lat 60 8,36 100 nie biegałem 166cm 50kg

i tez byl problem z tym ze jak mialem 13 lat to przy wzroscie ok 165 cm wzostu wazyłem 82 kg

czytałem kiedyś że tłusta ryba pomaga na przybranie masy, mam podobny problem zaczynałem ćwiczyć w wieku 13 lat i brałem 28kg na klatę po 6 msc brałem 40kg ćwicze cały czar i nic mi nie idzie 2 msc jestem przy 40 kg

,,Nie ma jak ukladac plan treningowy 3 lata do przodu Przez ten czas moga sie zmienic trenndy treningowe itd " hehehehehehe xD w wieku 13 lat pompeczki na loozie mozesz robic

Nie martw się u mnie w szkole jest dziewczyna ktura ma ponad 195 i ma chyba z 10 kg niedowagi, ma chyba 13 lat (1 gimnazjum). Ale w kosza nie gra trener powiedział że nie da jej grać bo boji się żęesię połamie jak piłką dostanie. Więc nie martw się mogło być gorzej!!!!!!

uuu^^ aż mi wstyd sie przy was wszystkich pokazywac:) Mam 13 lat ;D staż to pół roku xD i moj wzrost to 169 ;]] prosze nie śmiejcie sie ze mnie:)

13 lat waga 60 kg. co myślicie o moich plecach? ----->

[...] jednak warto coś napisać bo pewnie rzesze nowych adeptów wt jest jeszcze nie uświadomionych...i myśli ze jedyne skuteczne wt to ltwt...A swoją drogą to ja sądze ze przez 13 lat to I.Kun spokojnie poznał całe Biu tze i manekina poniewaz majac 3 stopień Maday przekazywał już mu wiedze na stopień 4 oraz przez te wszystkie lata był tak na 150-200 [...]

nie uczyl go wiedzy na 4 stopien bo tak jest stworzone WT.. dlatego Marek i Darek musieli kupic sobie 4 stopnie zeby poznac manekina..teraz musza kupic 5 stopien i wtedy poznaja dalszy material..oczywiscie kosztuje to z 10-15 tysiecy za sam dyplom wiec najpierw musza zgromadzic kase..jednakaze beda mieli 5 stopnie i ich ucz niowie beda mogli [...]

[...] i jak sie nauczysz to zdajesz egzamin i bulisz kaske...czyli Kun poznał (lub prawie) poznał materiał na 4 stopień tylko że nie podszedł do egzaminu. Pozatym przez te 13 lat był pewnie na wielu seminariach gdzie był Manekin wiec nie mów że go nie poznał. Dragos miał 4 stopień wiec jakby co to on go nauczył dokońca manekina (włączając to [...]

no cóż z własnych toświadczeń wiem że nie wystarczy.. Fakt, 13 lat to wiek w którym już mozna kierować się doświadczeniem %-)

Na tym zdjeciu wyglada na jakies male dziecko z 13 lat moze.

A wiec michail :) Zaczełem przygode z siłownia w iweku 13 lat :D (moj tata kiedys trenowal trojboj silowy) i powiedzial zebym zaczal... Pierwsze trzy miesiace to tylko i wylacznie zapoznanie sie z cwiczeniami i technika. Dopiero jak opanowalem ja do perfekcji dostalem pozwolenie aby cwiczyc juz z ciezarami Jechałem cały czas rożnymi planami na [...]

[...] Karelina. W ten sposób Gardner przerwał fantastyczną passę zwycięstw "syberyjskiego niedźwiedzia" - do momentu spotkania z Gardnerem Rosjanin nie przegrał żadnego pojedynku przez 13 lat. Ze strony domowej Gardnera dowiedziałem się że aktualnie Gardner jest w trakcie rehabilitacji i w najbliższym czasie ma zamiar wznowić treningi.

[...] to troche się przestarzyłem, bo wyglądasz jak ...(chudy człowiek). Stary nie załamuj się.Ja zaczynałem machać hantelkami 3 kg w domu (przed telewizorem) w wieku 12-13 lat,a poźniej dołączałem nowe ćwiczenia.Systematyczny trening to jest to! NIe martw się o siłkę,bo na to jest jeszcze czas.Moim zdaniem poćwicz w domku,poczytaj literaturę, a [...]

ty spec jesteś od srodkow to mi powiedz jak czuc działanie npp ja wbijam tylko 13 lat i się nie znam ... spec od srodkow ktory 1 raz probuje npp i juz twierdzi ze jest najlepsze na swiecie... Niezła rekomendacja

[...] :) wiec poczytaj jakie produkty jedza sportowcy tematow o tym na tym forum jest najwiecej na polskim necie wiec daleko szukac nie musisz:) I jak dobrze pamietam masz 13 lat, to uswiadom sobie ze teraz stajesz sie facetem i rosniesz wiec jesli chcesz wygladac dobrze to jedz dobrze:) a na miesnie brzucha dlugo nie bedziesz czekal, odzywianie [...]

Domer, nie podważam Twojego autorytetu, ale wg mnie dieta redukcyjna w jego przypadku nie ma uzasadnienia - On ma dopiero 13 lat. W jego wieku takie redukcje nie są wskazane, a pozatym jak patrzę na jego foty, to jemu by się trochę masy przydało Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-11 20:15:10

nie piszcie tak bo sie chłopak kompleksów nabawi a tak wogóle jak ja miałem 13 lat to jakos interesowały mnie inne rzeczy jak granie w piłke itp a nie sześciopak

Nie wiem czego Ty chcesz od swojej sylwetki Facet, jak ja bym tak wyglądał w wieku 13 lat to bym skakał z radości (wyglądałem wtedy o wiele gorzej od Ciebie ). Chłopie, nie szukaj sobie na siłe problemów